Studien zeigen dass Menschen über 60 Jahren einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Komplikationen durch COVID-19 zu erleiden. Da jeden Tag weltweit mehr Fälle auftauchen, ist es wichtig, dass jeder tut, was er kann, um die Ausbreitung zu stoppen.
Regierungen und Gesundheitsorganisationen schlagen vor und fordern in vielen Fällen von den Menschen, soziale Distanzierung zu praktizieren, um geschützt zu bleiben und das Virus einzudämmen. Die Einschränkung sozialer Interaktionen trägt dazu bei, das Risiko zu verringern, Träger (ohne Symptome) zu werden und das Virus an jemand anderen weiterzugeben.
Das Praktizieren sozialer Distanzierung bedeutet, dass wir in unseren Häusern festsitzen, was nach Tagen (oder Wochen) eine Herausforderung sein wird. Im Geiste des Optimismus möchten wir Sie ermutigen, diese zusätzliche Zeit zu Hause als einen versteckten Segen zu betrachten, damit Sie die Dinge erledigen können, die Sie schon immer tun wollten. Hier ist eine Liste von 16 Aktivitäten, die Sie tun können, um Langeweile und Angst zu Hause zu bekämpfen.
Aktivitäten zur sozialen Distanzierung – Dinge, die Sie tun können, während Sie zu Hause festsitzen
1. FaceTime mit Familie und Freunden
Soziale Distanzierung bedeutet keine Restaurants, keine Bars, keine Filme, kein Sport, keine Veranstaltungen – nichts Soziales. Während wir alle nicht in der Lage sind, diejenigen zu sehen, die uns am meisten bedeuten, können Sie immer FaceTime verwenden oder verwenden Apps für Videokonferenzen. Glücklicherweise macht es uns die moderne Technologie leicht, unsere Lieben zu sehen, ohne das Haus zu verlassen. Warum nicht Facetime mit Ihren Enkelkindern und ihnen ein Buch vorlesen?
2. Schnappen Sie sich ein Aktivitätsbuch oder beginnen Sie mit dem Tagebuchschreiben
Wollten Sie Ihre Gedanken zu Papier bringen? Jetzt ist ein perfekter Zeitpunkt. Wenn Sie kreativ sind, beginnen Sie mit dem Skizzieren. Wenn Sie es nicht sind, warum besorgen Sie sich nicht ein Malbuch für Erwachsene oder ein Malen nach Zahlen für Erwachsene? Oder schnappen Sie sich das Wortsuchbuch, das in der Ecke verstaubt.
3. Tanzen lernen
In der Öffentlichkeit tanzen zu lernen, mag ein wenig einschüchternd erscheinen, besonders für Menschen mit zwei linken Füßen. Wenn Sie jedoch schon immer lernen wollten, gibt es keine Entschuldigung dafür, es nicht zu lernen, wenn Sie allein in Ihrem eigenen Zuhause sind! Von Gesellschaftstanz bis Salsa, cha-cha und mehr YouTube ist die perfekte Quelle, um tanzen zu lernen.
4. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Haustieren
Es gibt viele Vorteile, die mit der Haustierhaltung einhergehen. Tiere werden gesagt helfen, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken sowie die körperliche Aktivität steigern. Sie können sich auch positiv auf die Bekämpfung von Depressionssymptomen und Einsamkeitsgefühlen auswirken. Geben Sie Ihrem Haustier ein paar zusätzliche Küsse und Streicheleinheiten. Sie werden die zusätzliche Liebe nicht nur zu schätzen wissen, sondern es wird auch dazu beitragen, dass du dich besser fühlst.
5. Virtuelle Touren
Wünschst du dir, du wärst jetzt in einem lustigen Urlaub? Warum tun Sie nicht so, als ob Sie es wären, und machen Sie eine virtuelle Tour durch einige erstaunliche Museen auf der ganzen Welt bequem von Ihrer Couch aus. Vom Guggenheim Museum in New York bis zum Van Gogh Museum in Amsterdam hat Travel & Leisure gerade eine Liste veröffentlicht 12 Museen Sie können einen virtuellen Rundgang machen.
6. Organisieren Sie sich
Starten Sie den Frühjahrsputz. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ordnung ins Haus zu bringen. Durchsuchen Sie Ihren Kleiderschrank und entfernen Sie Kleidung, die Sie nicht mehr tragen, organisieren Sie Schubladen, damit Sie leicht finden können, wonach Sie suchen, räumen Sie den Raum auf, vor dem Sie sich gefürchtet haben.
7. Meditiere
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um mit der Meditation zu beginnen. Meditieren ist eine großartige Möglichkeit, die Kontrolle über Ihren Geist und Körper wiederzuerlangen, und es ist nur eine 10-minütige Verpflichtung pro Tag, wenn Sie das verwenden Kopfraum App.
8. Lernen Sie eine Sprache
Du wolltest schon immer eine neue Sprache lernen? Oder vielleicht gibt es einen Urlaub, den Sie machen möchten, und Sie möchten die Grundlagen der Sprache lernen, die sie sprechen. Duolingo bietet einen kostenlosen Service an, der Ihnen die Grundlagen jeder Sprache beibringt.
9. Probieren Sie ein neues Rezept aus
Sie wissen nie, was Sie in Ihrer Speisekammer finden können, das Sie vielleicht vergessen haben. Kühlschrank zum Tisch wird Ihnen helfen, ein Rezept zu finden, indem Sie alles verwenden, was Sie in Ihrem Haus finden können.
10. Planen Sie eine Reise
Irgendwann wird sich die Unsicherheit von Covid-19 beruhigen und das Reisen wird zurückkehren. Warum nicht etwas Zeit damit verbringen, Ihren zukünftigen Traumurlaub zu planen?
11. Machen Sie ein Puzzle
Ich bin mir sicher, dass die meisten von uns ein Puzzle im Haus herumliegen haben, wenn nicht, können Sie einfach eines online bestellen. Studien haben gezeigt, dass Puzzles helfen können Aufrechterhaltung einer scharfen kognitiven Funktion.
12. Lernen Sie eine neue Fähigkeit
Von dem Grundlagen der Kalligrafie Um eine klobige Decke zu kreieren, ist das Internet mit DIY-Videos und Tutorials gefüllt, die Ihnen helfen werden, eine neue Fähigkeit zu erwerben.
13. Starten Sie einen virtuellen Buchclub
Wenden Sie sich an einige Freunde und finden Sie ein Buch, das Sie alle gerne lesen möchten. Sie können ganz einfach auf FaceTime springen, nachdem Sie ein paar Kapitel gelesen haben, um das Buch zu besprechen. Sind Sie es gewohnt, in Ihre örtliche Bibliothek zu gehen, um Bücher auszuleihen? Die meisten Bibliotheken bieten jetzt digitale Sammlungen an, die Sie auf Ihrem Kindle oder Telefon lesen können. Sie können Ihren Bibliotheksausweis mit der App verbinden Libby So erhalten Sie Zugriff auf die Hörbuch- und E-Book-Auswahl Ihrer örtlichen Bibliothek. Weitere Informationen finden Sie auf der Website Ihrer örtlichen Bibliothek.
14. Planen Sie eine Hausrenovierung
Egal, ob Sie das Aussehen Ihres Badezimmers oder die weißen Wände in Ihrem Wohnzimmer satt haben, jetzt haben Sie die Chance, die Dinge ein wenig zu verändern. Geh 'rüber zu Pinterest um eine Inspirationstafel für jeden Raum in Ihrem Haus zu erstellen.
15. Whittle
Zum Schnitzen braucht man nur ein Taschenmesser und etwas zum Schnitzen. Wenn Sie kein Holz herumliegen haben, können auch Äste aus dem Garten funktionieren. Es gibt genügend von einfache Schnitzprojekte die Sie in Ihrer Ausfallzeit erstellen können.
16. Webcams für Wildtiere
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