Studien zeigen dass bei Menschen über 60 ein höheres Risiko für Komplikationen durch COVID-19 besteht. Da weltweit jeden Tag mehr Fälle auftauchen, ist es wichtig, dass jeder sein Möglichstes tut, um die Ausbreitung zu stoppen.
Regierungen und Gesundheitsorganisationen schlagen vor und fordern die Menschen in vielen Fällen dazu auf, soziale Distanz zu wahren, um geschützt zu bleiben und das Virus einzudämmen. Die Einschränkung sozialer Interaktionen trägt dazu bei, das Risiko zu verringern, Träger (ohne Symptome) zu werden und das Virus an jemand anderen weiterzugeben.
Das Praktizieren sozialer Distanzierung bedeutet, dass wir in unseren Häusern festsitzen, was nach Tagen (oder Wochen) eine Herausforderung sein wird. Im Geiste des Optimismus möchten wir Sie ermutigen, diese zusätzliche Zeit zu Hause als einen Segen zu betrachten, damit Sie die Dinge erledigen können, die Sie schon immer tun wollten. Hier ist eine Liste von 16 Aktivitäten, die Sie durchführen können, um Langeweile und Ängste zu Hause zu bekämpfen.
Social-Distancing-Aktivitäten – Dinge, die Sie unternehmen können, wenn Sie zu Hause festsitzen
1. FaceTime mit Familie und Freunden
Soziale Distanzierung bedeutet keine Restaurants, keine Bars, keine Filme, kein Sport, keine Veranstaltungen – nichts Geselliges. Obwohl wir alle nicht in der Lage sind, diejenigen zu sehen, die uns am meisten bedeuten, können Sie jederzeit FaceTime nutzen Videokonferenz-Apps. Glücklicherweise macht es uns die moderne Technologie leicht, unsere Liebsten zu sehen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Warum nicht Facetime mit Ihren Enkelkindern und ihnen ein Buch vorlesen?
2. Schnappen Sie sich ein Aktivitätsbuch oder beginnen Sie mit dem Tagebuchschreiben
Wollten Sie Ihre Gedanken schon immer zu Papier bringen? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt. Wenn Sie kreativ sind, beginnen Sie mit dem Skizzieren. Wenn nicht, warum besorgen Sie sich dann nicht ein Malbuch für Erwachsene oder ein anderes? Malen nach Zahlen für Erwachsene? Oder schnappen Sie sich das Wortsuchbuch, das in der Ecke verstaubt.
3. Tanzen lernen
Das Erlernen des Tanzens in der Öffentlichkeit kann ein wenig einschüchternd wirken, insbesondere für Menschen mit zwei linken Füßen. Wenn Sie jedoch schon immer lernen wollten, gibt es keine Ausrede, nicht zu lernen, wenn Sie alleine in den eigenen vier Wänden sind! Von Gesellschaftstanz bis Salsa, Cha-Cha und mehr YouTube ist die perfekte Quelle, um das Tanzen zu lernen.
4. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem(n) Haustier(en)
Der Besitz eines Haustiers bringt viele Vorteile mit sich. Tiere sollen es sein helfen, Stress abzubauen und den Blutdruck zu senken sowie die körperliche Aktivität steigern. Sie können sich auch positiv auf die Bekämpfung von Depressionssymptomen und Einsamkeitsgefühlen auswirken. Geben Sie Ihrem Haustier ein paar zusätzliche Küsse und Streicheleinheiten. Sie werden die zusätzliche Liebe nicht nur zu schätzen wissen, sondern auch dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
5. Virtuelle Touren
Wünschst du dir, du wärst jetzt in einem schönen Urlaub? Warum tun Sie nicht so, als ob Sie es wären, und unternehmen einen virtuellen Rundgang durch einige erstaunliche Museen auf der ganzen Welt, bequem von Ihrem Sofa aus? Vom Guggenheim Museum in New York bis zum Van Gogh Museum in Amsterdam hat Travel & Leisure gerade eine Liste veröffentlicht 12 Museen Sie können einen virtuellen Rundgang machen.
6. Organisieren Sie sich
Beginnen Sie mit dem Frühjahrsputz. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ordnung in Ihrem Zuhause zu schaffen. Durchsuchen Sie Ihren Kleiderschrank und entfernen Sie Kleidungsstücke, die Sie nicht mehr tragen. Ordnen Sie die Schubladen so, dass Sie leicht finden, wonach Sie suchen. Räumen Sie den Raum auf, vor dem Sie sich gefürchtet haben.
7. Meditieren
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um mit der Meditation zu beginnen. Meditieren ist eine großartige Möglichkeit, die Kontrolle über Ihren Geist und Körper wiederzugewinnen, und es ist nur ein 10-minütiger Aufwand pro Tag, wenn Sie es verwenden Kopfraum App.
8. Lerne eine Sprache
Wollten Sie schon immer eine neue Sprache lernen? Oder vielleicht gibt es einen Urlaub, den Sie machen möchten, und Sie möchten die Grundlagen der Sprache erlernen, die Sie sprechen. Duolingo bietet einen kostenlosen Service an, der Ihnen die Grundlagen jeder Sprache beibringt.
9. Probieren Sie ein neues Rezept aus
Sie wissen nie, was Sie in Ihrer Speisekammer finden, was Sie vielleicht vergessen haben. FridgeToTable hilft Ihnen dabei, ein Rezept zu finden, bei dem Sie alles verwenden, was Sie in Ihrem Haus finden.
10. Planen Sie eine Reise
Irgendwann wird sich die Ungewissheit über Covid-19 beruhigen und das Reisen wird zurückkehren. Warum verbringen Sie nicht etwas Zeit damit, Ihren zukünftigen Traumurlaub zu planen?
11. Machen Sie ein Rätsel
Ich bin mir sicher, dass die meisten von uns ein Puzzle im Haus herumliegen haben. Wenn nicht, können Sie eines ganz einfach online bestellen. Studien haben gezeigt, dass Puzzles helfen können Aufrechterhaltung einer scharfen kognitiven Funktion.
12. Erlernen Sie eine neue Fähigkeit
Von dem Grundlagen der Kalligraphie Zum Erstellen einer dicken Decke gibt es im Internet jede Menge DIY-Videos und Tutorials, die Ihnen dabei helfen, eine neue Fertigkeit zu erlernen.
13. Starten Sie einen virtuellen Buchclub
Wenden Sie sich an ein paar Freunde und finden Sie ein Buch, das Sie alle lesen möchten. Nachdem Sie ein paar Kapitel gelesen haben, können Sie ganz einfach FaceTime nutzen, um das Buch zu besprechen. Sind Sie es gewohnt, in Ihre örtliche Bibliothek zu gehen, um Bücher auszuleihen? Die meisten Bibliotheken bieten mittlerweile digitale Sammlungen an, die Sie auf Ihrem Kindle oder Telefon lesen können. Sie können Ihren Bibliotheksausweis mit der App verbinden Libby So erhalten Sie Zugriff auf die Hörbuch- und E-Book-Auswahl Ihrer örtlichen Bibliothek. Weitere Informationen finden Sie auf der Website Ihrer örtlichen Bibliothek.
14. Planen Sie eine Hausrenovierung
Egal, ob Sie das Aussehen Ihres Badezimmers oder die weißen Wände in Ihrem Wohnzimmer satt haben, jetzt ist Ihre Chance, die Dinge ein wenig zu verändern. Geh 'rüber zu Pinterest um eine Inspirationstafel für jeden Raum in Ihrem Haus zu erstellen.
15. Whittle
Zum Schnitzen benötigen Sie lediglich ein Taschenmesser und etwas zum Schnitzen. Wenn Sie kein Holz herumliegen haben, können sogar Äste aus dem Hinterhof hilfreich sein. Es gibt genügend von einfache Schnitzprojekte die Sie in Ihrer Ausfallzeit erstellen können.
16. Wildtier-Webcams
Sie können nicht in den Zoo gehen oder an der Safari teilnehmen, die Sie wollten? Bringen Sie die Tiere damit in Ihr gemütliches Wohnzimmer Wildtier-Webcams die Sie all Ihren Lieblingstieren ganz nah bringen.
Wie unterhalten Sie sich derzeit? Sag es uns unten in den Kommentaren!